「食べて、祈って、恋をして」

年間500冊を目標に本を読んでいます。楽しくブログを書いています。もし私のブログを読んで「本を読むことが好きになった!!」という人がいたなら、とっても嬉しいです。

【瞑想の誤解を解く】始めてから2年経って、私が感じていること(その3)

 

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みなさん こんばんは。

 

食べて、祈って、恋をして』のブログです。

 

 

 

 

 

今日は瞑想を始めてから2年が経った!

 

ということで

 

 

 

 

 

私が感じてることを、

思ったように書いていきます。(第三弾です)

 

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瞑想に関して何かいう前に

 

 

 

 

まず、

このような考えの人は

たぶんいるんではないかと思います。

 

 

 

 

*怪しい!!

 

 

*時間がない!!

 

 

*続かない!!!

 

 

この三つの壁で、たいていの人は

 

 

瞑想を続けるに至らない

 

ということになると思います。

 

 

 

 

 

とっても残念なので、

 

今回はその誤解を解いていきたいと思います!!

 

 

 

 

 

 

瞑想を2年間続けて私が感じていること.(第三弾)

 

 

 

瞑想の誤解を解こう!!

 

 

 

*怪しい!!

 

A.怪しくなんかない!!!

 

 

 

瞑想を学んだ日、わたしの人生は変わりました。

 

 

 

 

 

コーチング界の最高権威である

ロビン ジャーマ氏はこう言っています。

 

瞑想は、山の頂で座禅を組んでいる修道僧がおこなう、ニューエイジ的な営みではありません。

 

 

そう思っていて 瞑想を始められないのであればラッキーです!!

 

いますぐその誤解を解きましょう。

 

 

わたしも正直 二年前は瞑想なんて、、、と思ってました。

 

 

しかし人生の壁にぶち当たりまくってた時期だったのでどーしても何かに頼りたかった。

 

 

瞑想のことに関して、よく知らないと

 

怪しく感じられることもあることはわかります。

 

 

なので、瞑想に関する本は今たくさん出ていますから、

 

読んでみるのはどーでしょうか。

 

 

 

 

 

 

*時間がない!!

 

A.時間を作り出してでも瞑想をおこなう価値はあります!!

 

 

 

 

もし あなたがこの記事をきっかけに瞑想を始めたとしましょう。

 

 

 

 

何ヶ月かたったころ

あなたは自分が時間をコントロールしていることに気づくことでしょう。

 

 

無駄なことや、

 

やらなくていいことに

 

気をとられて

 

時間がないと言ってた自分を振り返るでしょう。

 

 

 

 

一日中 20分の瞑想で得られた

 

こころのやすらぎと落ちつきは、

 

残る一日の一分一分にじっくりとしみこみます。

 

 

 

 

あなたは人間関係でもっと忍耐強くなり、

 

オフィスではもっとおだやかになり、

 

ひとりのときはもっとしあわせな

気分になるでしょう!!

 

 

 

 

*続かない!!!

 

 

A.瞑想を始めるほんの少しの勇気があるなら、もう素晴らしい人生はすぐそこです。

 

 

瞑想について硬く考えるのは

やめましょう。

 

 

私に関しても2年前続かなかったことがありました。

 

どれぐらい座ればいいのかな?

 

集中できない。。。

 

そんなことで続かなくなることは多々ありました。

 

 

気持ちよく座れればいいのです。

 

 

何かを考えてしまってもかまいません。

 

 

まずは三分、短い時間から

静かに座る習慣をつけましょう。

 

 

そーすれば、自分に合った瞑想も

見つかると思います。

 

 

 

瞑想に関する本は今たくさんでています。

 

 

たくさん読んでみて、

いいなぁと思うものを続けてみてください。

 

 

びっくりするぐらい人生が

 

好転していくことに気づくはずです!!

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。